Oči a počítač | Videnie.sk

Oči, zrak, okuliare, šošovky - videnie.sk
Oči a počítač

oci a pocitacPokiaľ máte prácu, kedy musíte veľmi dlhú dobu stráviť za počítačom, určite sa vám už niekedy stalo, že po určitom čase vás začínajú bolieť oči, hlava, krk a chrbtica. Začínate byť veľmi unavený a boli by ste už najradšej doma. Tieto symptómy pociťuje väčšina ľúdí, ktorý dlhodobo pracujú s počítačom. Otázka znie, či počítač naše očí naozaj ničí alebo sa týmto problémom dá predchádzať?

Odpoveď je niekde uprostred. Zatiaľ sa stopercentne nedokázalo, že práca s počítačom má vplyv na zhoršovanie vášho zraku, je tiež ale pravda, že hore uvedené symptómy trápia väčšinu ľudí pracujúcu s počítačom. Tieto problémy nie sú však stále, pokiaľ si na niekoľko dní oddýchnete od práce za počítačom, je viac ako pravdepodobné, že sa znovu budete cítiť dobre. Bolesti očí, hlavy, krku a chrbtice väčšinou ustúpia a únava sa tiež vytráca.

Čo teda spôsobuje únavu, bolesti a pálenie oćí, bolesti hlavy, krku a chrbtice?

Pri práci za počítačom sa jedná o jednostránnú činnosť bez zmeny polohy tela,sú pri nej kladené veľké nároky na videnie. Využíváná je predovšetkým veľmi krátka pracovná vzdialenosť od 30 do 80 cm, častá zmena pohľadu medzi monitorom, predlohou a klávesnicou - to má zá následok extrémnu námahu vnútroočných svalov, ktoré sú bez prestávky neustále zapojené do činnosti. Nepríjemné sú taktiež nepríjemné odlesky od obrazovky, zapnutá klimatizácia, nevhodné osvetlenie, nesprávne sedenie.

Keď sa všetky tieto nežiadúce faktory zrátajú, veľmi rýchlo sa dostaneme za hranicu našich možností a ďalšia práca za monitorom je utrpením.

Ako teda správne pracovať za pocítačom?

  • osvetlenie - Priestor v okolí pracoviska by mal byť dostatočné osvetlený, nie je veľmi ideálne používať žiarivky, pretože kmitanie žiarivky, ideálnejšie je denné svetlo alebo klasická žiarovka.
  • monitor - V tom prípade platí, čím kvalitnejší, tým lepšíe pre vaše oči. Mal by byť dostatočne veľký, aby ste nemuseli zaostrovať na veľmi malé písmenká, ideálne je mať LCD monitor, pretože klasický CRT monitor na rozdiel od LCD funguje na princípe kmitania (to znm. že bliká) - pokiaľ máte CRT monitor, je dobré ho nastaviť na čo možno najvyššiu frekvenciu. Taktiež nadmerný jas monitora môže nadmerne unavovať oći. Je dobré nastavovať jas monitora podľa podmienok v ktorých aktuálne pracujete (umelé osvetlenie, denné svetlo atď.).
  • vzdialenosť od monitora a klávesnice - Je dobré dodržiavať vzdialenosť cca 60cm od monitoru a cca 40cm od klávesnice.
  • správne držanie tela - Ideálne je, keď môžete nastaviť stoličku v rôznych polohách - ako výškovo, tak aj polohu operadla. Je dobré sedieť vystreto, nehrbiť sa. Všetko potrebné pre vašu prácu by ste mali mať v takej vzdialenosti od seba, aby ste nemuseli vykonávať komplikované pohyby.
  • mrkanie - Vzhľadom na to, že pri práci na počítači mrknete až 15 krát menej ako pri iných činnostiach, dochádza k nadmernému vysychaniu rohovky, čo môže mať za nasledok pocit rezania a škriabania (predovšetkým u nositeľov kontaktných šošoviek). Takže okrem toho, snažiť sa čo najviac mrkať, je dobré mať po ruke lubrikačné kvapky ( umelé slzy), ktoré dokážu udržať vlhkosť ak keď menej mrkáte.
  • eliminácia odleskov - Práca v prostredí kde sa všeko leskne je veľmi rušivá. Je dobré preto vyvarovať sa veľmi lesklej pracovnej plochy, predmety okolo vás by sa tiež nemali príliš lesknúť. je dobré používať tmavší matný nábytok. Odlesky sa týkajú aj vašich okuliarov (ak nejaké nosíte), pretože vo vašich okuliarových sklách sa vám odráža predovšetkým monitor, čo zmenšuje ostrosť videnia. Preto je dobré nechať si urobiť okuliare s kvalitnými antireflexnými sklami.
  • správna korekcia vašej zrakovej vady - Odporúča sa raz za rok navštíviť vášho kontaktológa a nechať si premerať zrak.
 
Videnie.sk > Zrak > Oči a počítač
Get Adobe Flash player
Kde nakupujete vaše kontaktné šošovky?
 
Videnie.sk

Posledné články

Kúpanie s kontaktnými šošovkami
17.08.10
 article thumbnailMôžem sa kúpať s kontaktnými šošovkami? Áno, ale iba pri dodržaní správnych zásad. Aké sú riziká pri kúpaní? Pri kontakte oka s vodou hrozí vznik infekcie alebo v...

Najnovšie produkty a značky

Alain Mikli - okuliare, ktoré si zamilujete
Viac ako tri desiatky rokov sa firma Alain Mikli zaoberá výrobou tých najšpičkovejších a veľmi ojedinelých...
Kenzo - módne dioptrické a slnečné okuliare
Značka KENZO bola založená v roku 1970 a vedľa kolekcie dámskej a pánskej módy a parfumov sa pod ňou skrývajú...
Noego - originálne, farebné okuliare
Okuliare Noego, hoci ešte mladšie než Parasite, sa stali plnohodnotnou súčasťou našej kolekcie. Síce ešte...
Slights - kvalitné, titánové okuliarové rámy
Slights sú kvalitné, titánové okuliarové rámy vyvinuté v spolupráci s najväčšou škandinávskou...
Parasite - výnimočný koncept okuliarov
Francúzska spoločnosť Parasite bola založená len nedávno v roku 2002. Nejedná sa však len o ďalšiu novú...
Reklamný prúžok

Najčítanejšie


Vnútroočný tlak je termín, ktorý pravdepodobne počul už každý z nás, či už pri návšteve lekára, optometristu, očnej optiky alebo
V dnešnej dobe si môže každý z nás zvoliť účes, líčenie, oblečení a doplnky tak, aby dotvárali jeho osobnosť, aby sa v nich cítil
Značka KENZO bola založená v roku 1970 a vedľa kolekcie dámskej a pánskej módy a parfumov sa pod ňou skrývajú aj módne dioptrické a
Slights sú kvalitné, titánové okuliarové rámy vyvinuté v spolupráci s najväčšou škandinávskou dizajnérskou skupinou Designit. Tento
Či ste mladší a či starší, pravidelné očné vyšetrenie je veľmi dôležité pre zdravie vašich očí. Možno vás prekvapí, že aj ak

Partneri

Optika Exclusiv - očná optika - svet je krásny, stojí za to ho vidieť

Johnson & Johnson - výrobca kontaktných šošoviek - vyzeráte dobre v okuliaroch, vyzeráte dobre aj bez nich

Highlight optic s.r.o - distribútor okuliarov - stante sa úspešným so značkami TAG Heuer, Fred, Range Rover, Kenzo a Parasite


optika exclusiv - očná optika, okuliare, kontaktné šošovky, slnečné okulaire logo_highlight_opticlogo_johnsonvision

Copyright © 2010 Videnie.sk | Email: Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.
TOPlist